Dziś było bardzo gorąco więc coś na orzeźwienie:
Zblendowałam jedno jabłko (nieobrane, ale z usuniętymi gniazdami nasiennymi), pół czerwonego grejfruta, dolałam trochę wody i szczypte nasion chia. Na górę oczywiście listek mięty i na upalne dni mamy idealny i orzeźwiający napój ;)
Warto pamiętać, że czerwony grejfrut:
- zawiera witaminy C, E, kwas foliowy, fosfor, żelazo, cynk, magnez i potas,
- działa przeciwzapalnie, przeciwzawałowo i przeciwnowotworowo,
- wspomaga układ krążenia,
- obniża poziom złego cholesterolu we krwi,
- obniża we krwi poziom glukozy,
- wzmacnia kości,
- korzystnie wpływa na pracę jelit,
- ma niską wartość kaloryczną (36kal na 100g),
- działa odchudzająco, bo zapobiega odkładaniu się tłuszczu i pomaga usuwać jego zapasy :).
Jak widzicie, nic tylko zajadać czerwone grejfruty :D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz