Trening z 7.08

Przepraszam za moje nieobecności, ale nie miałam odpowiedniego sprzętu do dodawania postów,ale uwierzcie, że starałam się baaardzo...

Nie myślcie sobie, że jak nie dodaje postów to próżnuję! Wręcz przeciwnie, ciężko pracuje nad sobą, a w szczególności jak jestem w domu.

Mój trening z dzisiaj wyglądał następująco:

ćw. 1. Przysiady z obciążeniem 2kg  - 10 powtórzeń

ćw. 2. Unoszenie nóg w leżeniu bokiem - 20 powtórzeń na jedną nogę

I te dwa ćwiczenia zrobiłam w 3 seriach.

Następnie zrobiłam tabatę na brzuch:
1. Brzuszki proste z nogami uniesionymi do kąta prostego.
2. Brzuszki z przyciąganiem kolana do przeciwległego łokcia.

A wieczorkiem, w ramach cardio, poszłam pobiegać. Wyszło w sumie, że moje bieganie stało się ucieczką przed deszczem, ale ważne, że porządny i intensywny trening wieczorny zrobiony ;)

Na koniec dorzucam Wam moją artystyczną tapetę, którą sama zrobiłam haha :D MOTYWACJA 100% haha :D

Pozdrawiam wszystkich serdecznie  :)

PS. MIAŁAM JUŻ W CZWARTEK DODAWAĆ I WYŁĄCZYLI PRĄD, DLATEGO DODAJE TERAZ >.<