Hej :)Dzisiaj kilka słów o owocach ich zaletach, witaminach i innych moim zdaniem ciekawych rzeczach:)
Ja wprost uwielbiam owoce. Mogłabym je jeść kilogramami. Zielone, czerwone, żółte, pomarańczowe. Jednym słowem - każde. Niżej wypisze kilka moich faworytów, które teraz możemy kupić w sklepach, gdyż zaczął się sezon na nie, co mnie bardzo cieszy :)
Ananas:
- źródło witaminy C,
- broni przed wolnymi rodnikami
- dobry na trudno gojące się rany,
- usprawnia i przyśpiesza proces trawienia,
- obniża ciśnienie krwi,
- dzięki bromelaninie przyśpiesza przemianę materii i oczyszcza i odkwasza(ale tylko dojrzały ananas, niedojrzały zakwasza)
Mówię oczywiście o ananasie świeżym. Ten z puszki to bomba kaloryczna, pozbawiona cennych witamin i składników mineralnych.
Truskawki:
- źródło witaminy C,
- reguluje dotlenianie krwi,
- poprawia przemianę materii,
- oczyszcza jelita,
- posiadają właściwości odtruwające i oczyszczające,
- wpływają odświeżająco na cerę i włosy
- źródło witamin A, C, D oraz beta karotenu
- hamuje i zwalcza wolne rodniki,
- obniża poziom cukru we krwi,
- obniża cholesterol,
- oczyszcza organizm
.jpg)
Arbuz:
- źródło witaminy C,
- zapobiega przedwczesnemu starzeniu się serca i utrzymuje je w dobrej formie,
- neutralizuje wolne rodniki,
- obniża ciśnienie krwi,
- oczyszcza nerki,
- redukuje temperature ciała ( na upał idealny :))
Więcej kiedy indziej, bo muszę jeszcze poćwiczyć i dokończyć naukę :)
A Twój trening już zaliczony? Jeśli nie to nie ma na co czekać, tylko bierz się do pracy! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz